La necessitat del dol

Davant la mort d'un ésser estimat tothom reacciona de forma diferent i el temps de recuperació no és el mateix per tothom. El dol és un dur procés amb reaccions que són totalment normals i esperades: por, angoixa, intranquilitat... La ferida de la mort haurà de cicatritzar, però el problema és que a vegades triga molt més temps de l'esperat; en funció de l'estima, apreci, etc. que es tingués cap a la persona en qüestió. En aquests moments és quan més necessitem a la gent que ens envolta i ens estima, per fer així més lleuger i curt el procés de dol.

Tot procés de dol, al igual que la cicatrització d'una ferida, passa per diferents etapes i cada una d'elles pot tenir una duració diferent. Quan ens enterem de la notícia de la mort d'algú, sempre tendim a no creure'ns el que ha passat, plorar, sentir dolor al pit, perdre el son...

            Etapes del procés de dol

            1. El temps passa i, a mesura que anem acceptant la situació, el nostre caràcter canvia: mal humor, tristesa, angoixa, passivitat, negativitat...

             2. Després passem a un estat en el que volem estar totalment sols, descansar, ens tornem impacients, dèbils, patim d'insomni...

             3. Amb el pas del temps anem acceptant la pèrdua de l'ésser estimat i tornem a ser una altra persona, tot canviant el nostre estil de vida, augmentem el nostre grau de maduresa... probablement ens tornem més "freds" a l'hora de mostrar segons quins sentiments.

            

Moltes persones, enfront la mort d'algú estimat, acudeixen a les drogues per passar el procés de dol més ràpidament. Amb les drogues, el problema es farà cada cop més gran i no ens ajudarà en cap moment, tot i que en algun moment ens pugui semblar tot el contrari. Reconeixent i tractant cada un dels components del nostre dolor i realitzant activitats per superar-lo, la ferida anirà cicatritzant amb el pas del temps.

En el procés de dol es fa indispensable l'escolta activa, atès que segurament les persones afectades necessitaran parlar amb algú proper al seu entorn. El més important serà la empatia, i s'ha d'entendre en tot moment l'estat d'anim en que es trobin els afectats.

Bon Nadal i Feliç any nou a tothom